康复运动形式多样，较为常见的是短中距跑、登山、太极、骑自行车等。下面就以太极为例介绍下肿瘤患者的运动康复。

　　太极拳：太极拳通过集体练习的方法，配合舒缓轻松的音乐，在锻炼过程中为肿瘤康复患者营造积极向上、乐观平和的氛围，提高康复患者的心肺功能摆脱悲观的情绪，树立治疗的信心。虽然太极拳是一个相对安全的运动，但是由于肿瘤的特殊性，决定了肿瘤常伴有一些并发症，因此是否适合练习太极拳还需遵循医生建议。

　　太极拳的练习如何真正能够起到促进康复的作用，其中无外乎两点——“心静”与“体松”。

　　“心静”

　　“心静”即指思想上排除一切杂念，无论动作的复杂还是简单，都能全神贯注地将注意力集中到拳法的练习当中。这种有节律的动作有利于改善大脑皮质和中枢神经的技能状态，增强身体其他部位器官的功能。实际练习中可以选择清静避风的环境，在练拳过程当中尽量不予他人交流，并保持良好的心理状态。

　　“体松”

　　“体松”就是在练拳的同时保持全身肌肉、关节、韧带和内脏处于自然舒展状态，做到柔、缓、松、轻相结合。尤其是体质较弱的康复患者避免造成呼吸急促、心跳增快等不良反应。但是这里的“松”不是无力与懈怠，而是某些可能放松的肌肉关节尽量放松。避免无谓的紧张与不该用力处的用力。

　　总之，在康复患者练拳的过程当中，以适度适量为主，随着身体状况的改善，自然而然会得心应手，不可急于求成。